Cette vidéo met en lumière le sens de Chan Wu, ainsi que la perspective dans laquelle la méthode a été créée. Chan Wu suppose un état d'esprit qui rejoint l'esprit Zen bien connu aujourd’hui. Mais l'esprit Zen est souvent associé à une image de passivité et d'immobilité, alors qu'il peut se concevoir d'autres façons. Adopter l'esprit Chan, c'est être en accord profond avec son temps, son entourage, ses activités. En ce sens, l'esprit Chan est une voie qui mène à la paix intérieure par l'action. Il s'agit d'un dialogue avec soi-même, dans l'harmonie retrouvée de l'esprit et du corps.
Ne dit-on pas d’une maison qu’elle a une âme? Pour qu’elle ait une âme, il faut habiter son intérieur. Mais il y a différentes façons d'habiter une maison, comme il y a différentes façons d'habiter son corps. Il vaut mieux habiter son corps avec respect et délicatesse…
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La méthode Chan Wu s’adapte à tous les moments de la vie quotidienne. Elle se compose d'exercices faciles que vous pouvez mettre en pratique dans la rue, en promenade dans la campagne, au cours d’un voyage en voiture ou dans les transports en commun, et des exercices de détente…
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L'ordinateur, le vacarme de l'open space, les pressions du travail, tout cela peu à peu nous écrase. Voici quelques massages magiques pour vous requinquer et rendre votre visage plus rayonnant, une série de mouvements à la fois courts et très simples…
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